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Té verde en personas con obesidad

por santiago | May 6, 2022 | Consejos de salud Alfonso Campos, Plantas medicinales y drogas vegetales

El uso del té verde puede ayudar a personas con sobrepeso y obesidad.

Té verde

Nombre científico: Camelia sinensis

Seguridad por toxidad: 90%

Usos populares: Obesidad, diabetes, energético, envejecimiento prematuro, diarrea.

Forma de uso: Té o decocción, infusión.

Tradición del té verde

El té verde ha sido utlizado de forma tradicional durante cientos de años como energetizaante y mucha gente confía en sus propiedades, se utliza para cicatrizar heridas, desinfectar cuero cabelludo, cansancio, fatiga, envejecimiento prematuro y para bajar de peso.

Algunos estudios que se han realizado confirman la mayoría de sus usos tradicionales y en especial en el tratamiento de obesidad.

La siembre y cosecha de hoja de té verde

Un estudio ensayo clínico aleatorio, doble ciego, controlado con placebo realizado por un grupo científico liderado por el doctor I-Ju Chen en el cuál se evaluó la eficacia y seguridad de un extracto de té verde Camelia sinensis en dosis mayores de las terapéuticas habituales en pacientes con obesidad, la dosis utlizada fue de más de 800 mg con respecto a las catqeuinas del té verde. Este estudio se realizó en 115 mujeres con obesidad central, indice de masa coproral mayor a 27 y se condijo durante 12 semanas, un grupo recibió placebo y el otro la dosis alta de extracto de té verde.

Resultado

12 semanas de tratamiento con dosis altas de extracto de té verde dieron como resultado una pérdida de peso significativa, una circunferencia de cintura reducida y una disminución constante en los niveles plasmáticos de colesterol total y LDL sin efectos secundarios ni efectos adversos en mujeres con obesidad central. El mecanismo antiobesio del extracto de té verde en dosis altas podría estar asociado en parte con la inhibición de la secreción de grelina, lo que lleva a un aumento de los niveles de adiponectina.

Bibliografía:

Chen IJ, Liu CY, Chiu JP, Hsu CH. Therapeutic effect of high-dose green tea extract on weight reduction: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Clin Nutr. 2016 Jun;35(3):592-9. doi: 10.1016/j.clnu.2015.05.003. Epub 2015 May 29. PMID: 26093535.

¿Como utilizar el té verde?

1 gramo de té verde de buena calidad al día es preventivo de diabetes, para inhibir el apetito se requieren cinco gramos de té verde al día, el extracto acuoso 1:1 es el mejor producto para aprovechar el máximo de esta planta y este lo puede encontrar en mi botica.

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Cecropia obtusifolia, la metformina vegetal.

por santiago | May 5, 2022 | Consejos de salud Alfonso Campos, Plantas medicinales mexicanas

Para diabetes Cecropia obtusifolia y Cecropia peltata.

El guarumbo para diabetes.

El guarumbo o chancarro es una planta que abunda en los climas tropicales, en México lo tenemos en los estados de Guerrero, Oaxca, Chiapas, Colima, Nayarit, Jalisco y toda la peninsula, es de suma importancia explicar que existen dos especies de este arbol y que son algo difícil de notar en sus diferencias.

El arbol Cecropia obtusifolia y Cecropia peltata ambos llamados comunmente chancarro o guarumbo, el primero en los estados más al norte y el segundo en los estados del sur de México, Guatemal y el Salvador.

Accion similar a la metformina.

El guarumbo ha mostrado en diferentes estudios una acción farmacológica similar a la metformina para personas con diabetes, la acción farmacológica sobre la cuál se ha evidenciado estaa actividad es la gluconeogénesis que es el proceso del hígado relacionado a la biosíntesis de la glucosa.

Estudios in vitro e in vivo

Un estudio realizado in vitro para evaluar los compuestos de Cecropia obtusifolia y Cecropia peltata en la inhibició de la gluconeogenesis y su actividad in vivo en modelo animal con rata para medir su eficacia arrojó como resultado que los compuestos relacionados a dicha actividad son el ácido clorogénico y la isorientina, ambos contenidos en dichas especies aunque en diferente cantidad por lo cual la eficacia mostró diferencias, se determinó como parametro de eficacia in vitro la actividad sobre la enzima glucosa 6 fosfatasa la cuál estaría relacionada a la inhibición de la gluconeogénesis.

Los extractos probados fueron capaces de reducir el aumento del nivel de glucosa en sangre e inhibieron la actividad de la glucosa-6-P con IC50s de 224 g/ml para Cecropia obtusifolia acuosa, 160 g/ml para Cecropia obtusifolia butanólica, 146 g/ml para Cecropia peltata acuosa y 150 g/ml para Cecropia peltata butanólica.

Conclusión de los investigadores.

Conclusiones: Los resultados de los experimentos aquí presentados sugieren que la administración de ambas plantas puede mejorar el control glucémico al bloquear la producción de glucosa hepática, especialmente en ayunas. Estos Los datos respaldan el uso tradicional de las plantas como “agua de uso”, una infusión fría de la planta consumida durante el transcurso de un día.

Bibliografía

Andrade-Cetto A, Vázquez RC. Gluconeogenesis inhibition and phytochemical composition of two Cecropia species. J Ethnopharmacol. 2010 Jul 6;130(1):93-7. doi: 10.1016/j.jep.2010.04.016. Epub 2010 Apr 24. PMID: 20420891.

Distinguir Cecropia obtusifolia de Cecropia peltata, la forma más inmediata es el tamaño de la flor, normalmente Cecropia obtusifolia tiene una flor más grande.

¿Como usar Cecropia obtusifolia para diabetes?

Secar las hojas, pulverizar y pesar 8 gramos, hervir en medio litro de agua y tomar en dos partes durante el día, la mejor forma es el extractp 1:1 el cuál podrá comprar en la botica Alfonso Campos, la dosis del extracto es 5 ml al día.

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El ajo en pacientes hipertensos

por santiago | May 4, 2022 | Consejos de salud Alfonso Campos

La eficacia del ajo para hipertensión arterial

El uso del ajo en paciente con hipertensión es seguro, muchos estudios realizados en pacientes es decir del tipo ensayo clínico han demostrado su eficacia para ayudar a tratar la hipertensión arterial en pacientes con presión elevada.

La presión arterial es un problema serio de salud, esta enfermedad puede afectar desde la función renal, la función hepática hasta algunos problemas circulatorios del cerebro, incluso podría llegar a provocar accidentes cerebrovasculares y por ello la importancia de tratar de forma inmediata, el ajo es una herramienta eficaz para ayudar a estas personas con hipertensión.

Un estudio del tipo metaanalisis que evaluó la efcicacia del ajo haciendo una revisión de 17 ensayos clínicos aleatorios y con control desde 1947 hasta 2013 arrojó como resultado que el ajo es eficaz para ayudar a pacientes hipertensos siendo este efecto pronunciado en la presión del tipo sistólica es decir la que las personas conocen como la «alta» y siendo seguro para personas normotensivas; es decir que si la presión es normal no causa hipotensión.

Wang HP, Yang J, Qin LQ, Yang XJ. Effect of garlic on blood pressure: a meta-analysis. J Clin Hypertens (Greenwich). 2015 Mar;17(3):223-31. doi: 10.1111/jch.12473. Epub 2015 Jan 5. PMID: 25557383; PMCID: PMC8031974.

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El extracto de ajo de mi botica contiene la cantidad necesaria de alicina, la dosis es de 1 a 3 ml al día diluído en agua o leche.

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Como usar el ajo

Tomar dos ajos al día masticados, no los tome sin masticar, puede tomarlo con 10 ml de aceite de oliva o miel; el ajo funciona gracias a la alicina y si no se rompe el ajo la alicina no está disponible.

Durante años he mandado ajo a mis pacientes y con excelentes resultados.

Alfonso Campos

Especialista en fitoterapia.

El maguey morado Tradescantia spathacea

por santiago | May 3, 2022 | Consejos de salud Alfonso Campos

Nombre vulgar: Maguey morado

Nombre científico: Tradescantia spathacea

Ubicación geográfica: India, Sudafrica, Estados unidos, Canadá, México, Centroamérica.

Toxicidad: 33.3%

Los beneficios de consumir avena

por santiago | Mar 8, 2022 | Consejos de salud Alfonso Campos

Avena sativa y sus propiedades en la salud.

Existe discrepancia sobre el consumo de avena y su impacto en la salud, algunos opinan que es un alimento que puede llevar al que lo consume a un estado de mayor sobrepeso u obesidad, ocasionar descontrol en los niveles de glucosa sanguínea y otros opinamos exactamente lo contrario; veamos lo que la ciencia a logrado documentar sobre la avena como droga vegetal

Avena

Nombre botánico: Avena sativa

Toxicidad: Muy baja

Seguridad: Altamente segura

Sinónimos: Avena común, oats, mosh

¿Que contiene la avena?

La avena es un alimento muy completo, contiene vitaminas, minerales, aminoácidos, hasta 39 mg /100 g de hierro, calcio, manganeso 8.5 mg/100 g, zinc 19 mg/100 g.

La avena contiene carotenoides, algunos derivados de la clorofila, ácido glutámico, leucina y vitamina del complejo “B» entre éstas sobresale la tiamina.

La semilla de avena contiene ácidos grasos muy importantes como el palmítico y linoleico, ácido cafeico y a este se le debe su actividad hepatoprotectora, uno de los principales ingredientes con actividad farmacológica presentes en la avena es el β-glucano el cuál ha mostrado en evidencia eficacia como antiinflamatorio.

Los fenoles de la avena podrían considerarse como sus biomarcadores y entre estos mencionamos la avenantramidas A,B,C,K,

Acción farmacólogica

La avena ha sido utilizada de forma tradicional durante siglos como un reconstituyente general, para el cansancio, la fatiga, anemia, problemas digestivos y como alimento nutritivo.

La acción que posee es como remineralizante, vitamínico y laxante suave.

También podemos utilizar la harina derivada de la avena para baños coloidales, un baño se prepara con aproximadamente 5 gramos de harina de la semilla por cada litro de agua y este ha mostrado actividad antiinflamatoria de la piel y antipruriginoso es decir para alguna lesiones o infecciones que provocan comezón en la piel.

Ayuno con calabazas para diabéticos

por santiago | Ene 22, 2022 | Consejos de salud Alfonso Campos

Para controlar glucosa en sangre

Durante muchos años he utilizado el ayuno de calabacitas como herramienta terapéutica para controlar la glucosa.

Durante muchos años he recomendado el ayuno de calabacitas a mis pacientes diabéticos y también a aquellos que quieren disminuir su peso corporal o mantenerse en un peso adecuado, no es ocurrencia sin sustento, las calabacitas tienen diferentes vías por las cuales ayudan a las personas con diabetes, su eficacia se ha probado en diferentes estudios y adelante en este mismo post publicaré algo de la evidencia con la que se cuenta, sin embargo mi confesión es que la experiencia en la práctica me ha aportado mucho más que la evidencia en este caso.

¿Como se hace el ayuno de calabacitas?

Puede utlizar calabacitas redondas o italianas.

Compre de 1 a 2 kilos dependiendo de su apetito habitual y ponga a hervir en 3 litros de agua, no las corte ni agregue sal, una vez hervidas comience a comer pero no se siente a la mesa como habitualmente hacemos en una comida normal sino vaya comiendo las calabacitas sin sal una a una despacio cubriendo solo lo inmediato de hambre. No deberá comer otra cosa ni tomar algo diferente que no sea agua o puede tomar el agua de la cocción de las calabacitas.

Resultados

24 horas después de iniciado este ayuno habrá bajado de 1 a 1.5 kilos de peso si su problema es sobrepeso y hasta un 25% de glucosa si sus niveles se encuentran elevados, de lo contrario no le bajará más de lo normal pero ayudará a que su medicamento habitual antidiabético funcione mejor.

Ensayo clínico

20 pacientes en estado critico de hiperglicemia, insulinodependientes fueron inscritos en un estudio para evaluar la eficacia de la pulpa de calabaza Cucurbita maxima en el manejo de los niveles de glucoa y la sensiblidad, 5 gramos de extracto liofilizado de la pulpa fueron administrados cada 12 horas a estos pacientes.

niveles e glucosa y de insulina fueron medidos cada 4 horas durante los 3 días del estudio, la intención era medir la rapidez del efecto y por eso la duración corta de este estudio.

Resultado:

El promedio de niveles de glucosa antes de la suministración del tratamiento era de 214.9 ± 55.7 mg/dl y después de la suministración durante 3 días de Cucurbita maxima fue de 178.4 ± 36.1 mg/dl (P<0.001), el promedio de la insulina antes de la suministración fue de 48.05 ± 36.5 IU y después de los tres días fue de 39.5 ± 27.8 IU (P=0.06), concluyó este estudio que la pulpa liofilizada de Cucurbita maxima desciende los niveles de glucosa y mejora la sensiblidad a la insulina rápido y eficiente en pacientes críticos con diabetes M2.

Cita bibliográfica

Mahmoodpoor A, Medghalchi M, Nazemiyeh H, Asgharian P, Shadvar K, Hamishehkar H. Effect of Cucurbita Maxima on Control of Blood Glucose in Diabetic Critically Ill Patients. Adv Pharm Bull. 2018 Jun;8(2):347-351. doi: 10.15171/apb.2018.040. Epub 2018 Jun 19. PMID: 30023337; PMCID: PMC6046431.