Es una planta que nuestras comunidades rurales conocen muy bien y confían tanto en su sabor para la sazón a algunas comidas como en sus propiedades medicinales. De los usos tradicionales se puede saber que la hoja de esta planta se caliente en un comal por unos segundos y luego se exprime su jugo caliente directamente en el oído cuando hay dolor e inflamación en este, mismo método se utiliza para inflamación e infección en los ojos, aunque la forma correcta es por higiene utilizar una infusión concentrada el uso popular está ahora bien documentado por algunos estudios que le confieren gracias a l presencia de las sustancias timol y carvacrol actividad antiinflamatoria, antibacteriana, larvicida e incluso analgesica.
Orégano orejón
El orégano orejón también es utilizado en la medicina tradicional para infecciones digestivas, cólicos digestivos y la ciencia ha logrado demostrar actividad antibacterial y antiespasmódica lo cual estaría relacionado a su efecto en casos de dolor de estómago, diarreas y vómitos.
Algunas de las pruebas que se han realizado en ratones han demostrado actividad antinociceptiva en la prueba de plato caliente e inmersión en calor de la cola, esto sugeriría que el uso que se le da para “calmar dolores” estaría cercano a lo correcto.
Timol y carvacrol presentes en la planta tienen robusta evidencia para infecciones respiratorias, asma, tos, expulsión de flemas por su actividad expectorante. En algunas regiones calientan la hoja y la colocan directamente sobre el pecho de las personas con tos nocturna.
Halitosis por bacteria
Un estudio in vitro evaluó la posibilidad de eficacia de un extracto etanólico de Plectranthus amboinicus y su actividad contra dos de las bacterias más relacionadas al mal aliento (halitosis) Streptococcus mutans and Staphylococcus aureus, el procedimiento fue extraer por proceso de etanol de 96 grados las hojas de la planta y una vez extraído diluirlo para su uso en enjuague bucal, el resultado fue positivo para una combinación al 2% del extracto de orégano orejón que inhibió la actividad bacterial mencionada. *1
Enfermedad inflamatoria con síntomas de hinchazón y destrucción ósea.
Un estudio in vitro e in vivo en modelo animal demostró la actividad antiinflamatoria el extracto de Plectranthus amboinicus así como actividad protectora del sistema ósea expuesto a proceso degenerativo o destrucción del tejido, el método fue tratar macrofágos derivados de la médula osea estimulados con procesos de respuesta inflamatoria M-CSF y RANKL y células RAW264.7 modelo animal de artritis reumatoide, a los ratones se les suministró vía sonda dosis del extracto de la planta o placebo en el grupo control.
De este estudio se determinó como sustancia responsable de inhibición del proceso de osteoclastogénesis al ácido rosmarínico presente en las hoja de la droga vegetal.
Resultado
El ácido rosmarínico inhibió fuertemente la activación de NF-κB inducida por RANKL y el factor nuclear de la translocación nuclear de células T activadas c1 (NFATc1) en BMM, y también inhibió la formación de células multinucleadas TRAP-positivas inducida por RANKL. Un ensayo de formación de hoyos y el modelo animal de la CIA mostraron que P. amboinicus inhibe significativamente la actividad de reabsorción ósea de los osteoclastos maduros. Por lo cuál los autores del estudio determinaron como sugerencia la posibilidad de P. amboinicus como un nuevo remedio contra la destrucción ósea inflamatoria. *2
Diarrea y uso como probiótico (microbiota)
El objetivo de es evaluar si el extracto de Plectranthus amboinicus aparte de tener actividad sobre las bacterias que producen diarrea tendría también actividad como prebiótico, el método de este estudio fue utilizar el extracto de las hojas en agua caliente para medir el crecimiento de el probiótico Lactobacillus plantarum y a su ve la inhibición en sustrato lácteo de Escherichia coli y Salmonella typhimurium.
Resultado
El extracto de las hojas de P. amboinicus inhibió el crecimiento de patógenos (Escherichia coli y Salmonella typhimurium) mientras estimuló el crecimiento de L. plantarum.
Conclusión
las hojas de borraja india tienen un efecto prebiótico sobre la bacteria probiótica (L. plantarum) que utiliza los fitoconstituyentes de las hojas al producir las enzimas metabólicas necesarias. Este trabajo proporciona evidencia sobre el uso tradicional de las hojas en el alivio de la diarrea al acelerar el equilibrio intestinal microbiano durante la infección *3
Antidiabético e hipolipemiante.
Un estudio modelo animal en ratas wistar para evaluar la actividad hipoglucemiante e hipolipemiante del extracto etanólico de Plectranthus amboinicus demostró que este tiene una alta actividad sobre grasas y glucosa sanguínea mediante la actividad restauradora de las funciones del páncreas y un efecto insulinotrópico.
El método fue por inducción con Aloxano.
Conclusión.
Los estudios demostraron claramente que el extracto etanólico de las hojas de Plectranthus amboinicus posee efectos hipoglucemiantes y antihiperlipidémicos mediados por la restauración de las funciones de los tejidos pancreáticos y el efecto insulinotrópico. *4
Alfonso Campos
Bibliografía:
*1. Nazliniwaty N, Laila L. Formulation and Antibacterial Activity of Plectranthus amboinicus (Lour.) Spreng Leaves Ethanolic Extract as Herbal Mouthwash Against Halitosis Caused Bacteria. Open Access Maced J Med Sci. 2019 Nov 14;7(22):3900-3903. doi: 10.3889/oamjms.2019.529. PMID: 32128001; PMCID: PMC7048360.
*2 Hsu YC, Cheng CP, Chang DM. Plectranthus amboinicus attenuates inflammatory bone erosion in mice with collagen-induced arthritis by downregulation of RANKL-induced NFATc1 expression. J Rheumatol. 2011 Sep;38(9):1844-57. doi: 10.3899/jrheum.101223. Epub 2011 Jul 1. PMID: 21724708.
*3 Shubha JR, Bhatt P. Plectranthus amboinicus leaves stimulate growth of probiotic L. plantarum: evidence for ethnobotanical use in diarrhea. J Ethnopharmacol. 2015 May 26;166:220-7. doi: 10.1016/j.jep.2015.02.055. Epub 2015 Mar 19. PMID: 25796406.
Viswanathaswamy AH, Koti BC, Gore A, Thippeswamy AH, Kulkarni RV. Antihyperglycemic and antihyperlipidemic activity of plectranthus amboinicus on normal and alloxan-induced diabetic rats. Indian J Pharm Sci. 2011 Mar;73(2):139-45. doi: 10.4103/0250-474x.91572. PMID: 22303055; PMCID: PMC3267296.
Existe discrepancia sobre el consumo de avena y su impacto en la salud, algunos opinan que es un alimento que puede llevar al que lo consume a un estado de mayor sobrepeso u obesidad, ocasionar descontrol en los niveles de glucosa sanguínea y otros opinamos exactamente lo contrario; veamos lo que la ciencia a logrado documentar sobre la avena como droga vegetal
Avena
Nombre botánico: Avena sativa
Toxicidad: Muy baja
Seguridad: Altamente segura
Sinónimos: Avena común, oats, mosh
¿Que contiene la avena?
La avena es un alimento muy completo, contiene vitaminas, minerales, aminoácidos, hasta 39 mg /100 g de hierro, calcio, manganeso 8.5 mg/100 g, zinc 19 mg/100 g.
La avena contiene carotenoides, algunos derivados de la clorofila, ácido glutámico, leucina y vitamina del complejo “B” entre éstas sobresale la tiamina.
La semilla de avena contiene ácidos grasos muy importantes como el palmítico y linoleico, ácido cafeico y a este se le debe su actividad hepatoprotectora, uno de los principales ingredientes con actividad farmacológica presentes en la avena es el β-glucano el cuál ha mostrado en evidencia eficacia como antiinflamatorio.
Los fenoles de la avena podrían considerarse como sus biomarcadores y entre estos mencionamos la avenantramidas A,B,C,K,
Acción farmacólogica
La avena ha sido utilizada de forma tradicional durante siglos como un reconstituyente general, para el cansancio, la fatiga, anemia, problemas digestivos y como alimento nutritivo.
La acción que posee es como remineralizante, vitamínico y laxante suave.
También podemos utilizar la harina derivada de la avena para baños coloidales, un baño se prepara con aproximadamente 5 gramos de harina de la semilla por cada litro de agua y este ha mostrado actividad antiinflamatoria de la piel y antipruriginoso es decir para alguna lesiones o infecciones que provocan comezón en la piel.
Se utiliza en la medicina tradicional para mejorar el apetito, la digestión, para enfermedades del hígado, para mal sabor de la boca, boca amarga, boca reseca; algunas personas lo utilizan para mejorar el sueño, calmar los nervios, mejorar la función renal, diurético, dispepsias, flatulencias, gastritis, inflamación de intestinos, cálculos, biliares, parasitos, ictericia y muchas afecciones más
El boldo es originario de Chile y conocido en todo el mundo, sin embargo es muy necesario conocer su verdadero alcance terapéutico, sus limitaciones, su interacción y posibles efectos secundarios para lograr un consumo responsable y sobre basado en los principios de calidad, seguridad y eficacia.
Bibliografía: www.elnaturalista.com
Principales compuestos del boldo
El boldo contiene alrededor de 20 alcaloides, la presencia de estos alcaloides es lo que se debe su actividad farmacológica, entre todos ellos los principales son boldina, isolboldina, reticulina y laurotetanina.
Contiene también una gama importante de aeeites esenciales entre ellos: p-cimeno, α y ß-pineno, γ-terpineno, limoneno, ß-felandreno, 1,8-cineol, linalol, alcanfor, ascaridol, la presencia de ascaridol es a lo que se le debe su actividad vermifuga.
Bibliografía: www.fioterapia.net
Acción farmacológica
La acción farmacológica se refiere a aquellos usos del boldo en los cuales existe cierto nivel de evidencia y estas son: acción digestiva (aperitiva, colerética, colagoga) así como hepatoprotectora, antioxidante, antiateromatosa, hipoglucemiante, antiinflamatoria, antipirética, antihelmíntica, fungicida, citoprotectora, antitumoral. El aceite esencial tiene actividad bactericida. La acción bactericida está relacionada a sus aceites esenciales especialmente al ascaridol.
La dosis del boldo no debe exceder de 2ml de extracto 1:1
¿Quienes no deben consumir boldo o deben consultar con un facultativo?
Las personas que padecen piedras en la vesícula biliar no deben tomar boldo sin antes conocer la opinión de un experto en drogas vegetales, entiendo que es difícil ya que en la mayoría de las ocasiones el médico general de formación académica convencional no tiene conocimiento sobre estos temas y muchos descartan el uso de plantas medicinales sin justificacón basada en la ciencia.
Durante una emergencia médica por obstrucción de vías biliares no se debe utilizar boldo, en casos de colangitis, no debe utilizar boldo en mujeres embarzadas ni lactando si no es con la supervisión de un especialista en el tema, no en niños menores de cuatro años ni en dosis mayores de las indicadas. El aceite esencial de boldo concenta grandes cantiades de ascaridol y por ello se debe utilizar en dosis seguras.
El tratamiento con boldo no debe exceder 6 semanas sin la revisión de un especialista.
Durante muchos años he utilizado el ayuno de calabacitas como herramienta terapéutica para controlar la glucosa.
Durante muchos años he recomendado el ayuno de calabacitas a mis pacientes diabéticos y también a aquellos que quieren disminuir su peso corporal o mantenerse en un peso adecuado, no es ocurrencia sin sustento, las calabacitas tienen diferentes vías por las cuales ayudan a las personas con diabetes, su eficacia se ha probado en diferentes estudios y adelante en este mismo post publicaré algo de la evidencia con la que se cuenta, sin embargo mi confesión es que la experiencia en la práctica me ha aportado mucho más que la evidencia en este caso.
¿Como se hace el ayuno de calabacitas?
Puede utlizar calabacitas redondas o italianas.
Compre de 1 a 2 kilos dependiendo de su apetito habitual y ponga a hervir en 3 litros de agua, no las corte ni agregue sal, una vez hervidas comience a comer pero no se siente a la mesa como habitualmente hacemos en una comida normal sino vaya comiendo las calabacitas sin sal una a una despacio cubriendo solo lo inmediato de hambre. No deberá comer otra cosa ni tomar algo diferente que no sea agua o puede tomar el agua de la cocción de las calabacitas.
Resultados
24 horas después de iniciado este ayuno habrá bajado de 1 a 1.5 kilos de peso si su problema es sobrepeso y hasta un 25% de glucosa si sus niveles se encuentran elevados, de lo contrario no le bajará más de lo normal pero ayudará a que su medicamento habitual antidiabético funcione mejor.
Ensayo clínico
20 pacientes en estado critico de hiperglicemia, insulinodependientes fueron inscritos en un estudio para evaluar la eficacia de la pulpa de calabaza Cucurbita maxima en el manejo de los niveles de glucoa y la sensiblidad, 5 gramos de extracto liofilizado de la pulpa fueron administrados cada 12 horas a estos pacientes.
niveles e glucosa y de insulina fueron medidos cada 4 horas durante los 3 días del estudio, la intención era medir la rapidez del efecto y por eso la duración corta de este estudio.
Resultado:
El promedio de niveles de glucosa antes de la suministración del tratamiento era de 214.9 ± 55.7 mg/dl y después de la suministración durante 3 días de Cucurbita maxima fue de 178.4 ± 36.1 mg/dl (P<0.001), el promedio de la insulina antes de la suministración fue de 48.05 ± 36.5 IU y después de los tres días fue de 39.5 ± 27.8 IU (P=0.06), concluyó este estudio que la pulpa liofilizada de Cucurbita maxima desciende los niveles de glucosa y mejora la sensiblidad a la insulina rápido y eficiente en pacientes críticos con diabetes M2.
Cita bibliográfica
Mahmoodpoor A, Medghalchi M, Nazemiyeh H, Asgharian P, Shadvar K, Hamishehkar H. Effect of Cucurbita Maxima on Control of Blood Glucose in Diabetic Critically Ill Patients. Adv Pharm Bull. 2018 Jun;8(2):347-351. doi: 10.15171/apb.2018.040. Epub 2018 Jun 19. PMID: 30023337; PMCID: PMC6046431.
He mandado durante muchos años las duchas vaginales de epazote Chenopodium ambrosioides para ayudar a algunos malestares propios de la mujer como la infección por Candida albicans que es el hongo que produce la candidiasis, muy frecuente en la mujer y en especial en la vagina, aunque en ocasiones puede también estar presente en hombre en áreas como boca, recto, uretra e incluso en el estómago. En el caso de la candidiasis vaginal y otras afecciones relacionadas al microbiota vaginal la planta epazote contiene un aceite llamado ascaridol que ha mostrado gran eficacia contra microorganismos como el C. albicans y muchos otros.
Otros usos de la ducha vaginal
Estas duchas también ayudan para vaginitis, escozor vaginal, inflamación, flujo blanco o amarillo y también se puede agregar romero hoja si es que el problema es un poco más agudo, no hay problemas con el pH vaginal ya que no se ve negativamente modificado.
Propiedades del epazote
El epazote es una de las plantas más generosas y asequibles que existen, su bondad farmacológica va desde problemas digestivos como gases, meteorismo, obstrucciones leves intestinales, parásitos en especial helmintos; es decir que es un antihelmíntico por excelencia, pero también nuevos estudios nos arrojan que el epazote podría ser una esperanza tangible para las personas que padecen artritis reumatoide, artrosis y otras enfermedades inflamatorias articular así también degenerativa ósea como la osteoporosis.
En este momento no lo haré y por ello dejo este tema aquí con la firma promesa de escribir un artículo con evidencia científica y bibliografía para sustentar esto.
Un jarabe preparado en casa que es excelente para la salud
Ingredientes
100 gramos de jengibre
350 gramos de cebolla
10 limones pequeños
5 dientes de ajo grandes
250 ml de miel (diabéticos 125 ml)
Forma de preparación
Se ralla con un rallador de queso el jengibre con todo y su cáscara, se ralla el ajo y la cebolla completa todo esto en el mismo recipiente, los limones se exprimen el jugo sobre esta mezcla y se le pone la miel, esto se debe dejar reposar mientras se mueve cada hora por lo menos un día, puede consumir sin colar pero para razones prácticas se filtra y el jugo que se obtiene se pone en un recipiente de cristal de preferencia color ámbar y que se haya calentado en agua hirviendo para mejor conservación. Se guarda en un lugar fresco y así puede estar en buenas condiciones hasta por tres meses.
¿PARA QUE SIRVE EL JARABE DE JENGIBRE?
Tos, gripe, alergías, asma, tos con flemas, infecciones respiratorias y también se puede utilizar para infecciones no respiratorias como digestivas y renales, ayuda a mejorar el sistema cardiovacular y la circulación sanguínea.
¿Como se toma?
De 5 a 10 ml una o dos veces al día niños de 4 a 10 años la mitad.
