Té verde en personas con obesidad

Té verde en personas con obesidad

El uso del té verde puede ayudar a personas con sobrepeso y obesidad.

El ´te verde ayuda a bajar de peso

Té verde

Nombre científico: Camelia sinensis

Seguridad por toxidad: 90%

Usos populares: Obesidad, diabetes, energético, envejecimiento prematuro, diarrea. 

Forma de uso: Té o decocción, infusión. 

El ´te verde ayuda a bajar de peso

Tradición del té verde

El té verde ha sido utlizado de forma tradicional durante cientos de años como energetizaante y mucha gente confía en sus propiedades, se utliza para cicatrizar heridas, desinfectar cuero cabelludo, cansancio, fatiga, envejecimiento prematuro y para bajar de peso. 

Algunos estudios que se han realizado confirman la mayoría de sus usos tradicionales y en especial en el tratamiento de obesidad. 

La siembre y cosecha de hoja de té verde

Un estudio ensayo clínico aleatorio, doble ciego, controlado con placebo realizado por un grupo científico liderado por el doctor I-Ju Chen en el cuál se evaluó la eficacia y seguridad de un extracto de té verde Camelia sinensis en dosis mayores de las terapéuticas habituales en pacientes con obesidad, la dosis utlizada fue de más de 800 mg con respecto a las catqeuinas del té verde. Este estudio se realizó en 115 mujeres con obesidad central, indice de masa coproral mayor a 27 y se condijo durante 12 semanas, un grupo recibió placebo y el otro la dosis alta de extracto de té verde.

Resultado

12 semanas de tratamiento con dosis altas de extracto de té verde dieron como resultado una pérdida de peso significativa, una circunferencia de cintura reducida y una disminución constante en los niveles plasmáticos de colesterol total y LDL sin efectos secundarios ni efectos adversos en mujeres con obesidad central. El mecanismo antiobesio del extracto de té verde en dosis altas podría estar asociado en parte con la inhibición de la secreción de grelina, lo que lleva a un aumento de los niveles de adiponectina.

Bibliografía:

Chen IJ, Liu CY, Chiu JP, Hsu CH. Therapeutic effect of high-dose green tea extract on weight reduction: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Clin Nutr. 2016 Jun;35(3):592-9. doi: 10.1016/j.clnu.2015.05.003. Epub 2015 May 29. PMID: 26093535.

Una rica tacita de té verde al día
Un estudio científico sobre el té verde

¿Como utilizar el té verde?

1 gramo de té verde de buena calidad al día es preventivo de diabetes, para inhibir el apetito se requieren cinco gramos de té verde al día, el extracto acuoso 1:1 es el mejor producto para aprovechar  el máximo de esta planta y este lo puede encontrar en mi botica. 

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