Dosis adecuada de jengibre
La dosis de jengibre
Los pacientes que padecen de hipertensión con mucha frecuencia manifiestan que el jengibre les puede subir la presión arterial y esto justo después de su consumo, lo que manifiestan es cierto pero debo explicarles que el jengibre ayuda a personas con este padecimiento siempre que se connsuma la dosis adecuada y sobre la dosis habla este post.
El jengibre y la hipertensión
Diferentes estudios los cuales no citaré hoy porque no es el tema nos han demostrado que el jengibre puede ayudar a pacientes hipertensos a controlar la presión arterial pero la experiencia nos dice que también eleva la presión arterial sistólica en pacientes hipertensos pero esto es de forma temporal y se debe al sabor pungente (picante) más que a la actividad de los compuestos del jengibre.
La dosis adecuada para pacientes hipertensos y diabéticos.
Mi recomendación es primero que los pacientes con hipertensión tomen jengibre con confianza pero eviten tomarlo fresco, de sabor fuerte y por la noche. La dosis que los estudios nos revelan son máximo de tres gramos al día en polvo pero yo recomiendo comenzar con 500 mg es decir una cápsula de jengibre o su equivalente en polvo, en dos o tres días tomar un gramo es decir dos cápsulas y nunca pasar de dos tomas de un gramo máximo y esto gradualmente, es decir no recomiendo para pacientes hipertensos tomar más de un gramo en una sola toma ni más de dos veces al día.
Puede ser dosificado en bolsitas de té, en cápsulas de 500 mg o en polvo como indico en el vídeo abajo.
Alfonso Campos
Position
Soy Alfonso Campos especialista en fitoterapia, naturismo, plantas medicinales, aromaterapia y terapias naturales.