Este batido pre entreno te ayudarán a obtener rápidamente los nutrientes y energía que necesitas para tu entrenamiento, además de  incrementar la masa muscular y multiplicar el rendimiento en la rutina o la actividad deportiva que vayas a realizar. Al incorporar alimentos líquidos, tu sistema digestivo tendrá que trabajar menos y la digestión será más rápida.

Para realizar este batido necesitaras:

-2 platanos

-2 huevos

-1 cucharada de mantequilla de maní

-3/4 de taza de leche

-1/2 taza de avena

-1/2 taza de yogurt griego

Licúa todos los ingredientes y toma 30 minutos antes de tu entrenamiento.

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